Aktivna vadba in promocija zdravja na delovnem mestu

je najboljša naložba za uspešno podjetje. Moj program vam garantira boljše počutje, okrepljeno timsko delo in zdravje za doseganje poslovnih ciljev.
Brezplačni posvet

Bolj zdravi in zadovoljni zaposleni, večji dobiček in ugled podjetja

Poskrbite za svoje zdravje in zdravje vaših zaposlenih, ter ustvarite uspešno in zadovoljno ekipo. Izberite med 12-urnim programom skupinske ali individualne ponudbe, lahko pa si privoščite organiziran večdnevni aktivni oddih, ter začutite razliko.
Individualni in skupinski programi med delovnim časom se lahko v celoti izvajajo preko spleta.

Paket Ekipa

Skupinska obravnava

Želite poskrbeti za vaše zaposlene s strokovno in znanstveno podprto vadbo? Želite, da se izboljša dobro počutje, okrepi zdrav življenjski slog in medsebojno razumevanje vaše ekipe?

Izvajanje vadbe na delovnem mestu je uspešen korak do krepitve zdravja in produktivnega dela.

Vadbo približam vsem, tudi tistim, ki najprej dvomijo o pozitivnih vplivih vadbe. Naj vam dokažem!

    4 urni program svetovanja:
  • Vprašalnik, ki obsega oceno zdravstvenega stanja in življenjskega sloga ter meritve gibalnih sposobnosti (krvni tlak, pulz, meritev telesne sestave)
  • Meritve splošne telesne pripravljenosti
  • Svetovanje o ergonomskih prilagoditvah in vključevanje aktivnosti na delovnem mestu

  • 8 urni program aktivnosti:
  • Preventivne ali korektivne gibalne aktivnosti
  • Individualna vadba za izboljšanje gibalnih vzorcev
  • Po potrebi vključevanje drugih strokovnih sodelavcev (dietetik, psihoterapevt)

Paket Manager

Individualna obravnava

Si želite specializiran individualni plan za svoje zdravje? Nič lažjega, za vas prilagodim telovadbo kar na delovnem mestu.

Primerna za vse, ki imate možnost 1h odmora v času službe in bi radi prihranili čas vožnje v prepolne fitnes centre zase.

Telovadba se lahko izvede tudi zunaj vašega podjetja, na domu, pred ali po službenem času.

    4 urni program svetovanja:
  • Poglobljen intervju, ki obsega oceno zdravstvenega stanja in življenjskega sloga ter meritve gibalnih sposobnosti (krvni tlak, pulz, meritev telesne sestave)
  • Meritve splošne telesne pripravljenosti
  • Svetovanje o ergonomskih prilagoditvah in vključevanje aktivnosti na delovnem mestu
  • Evalvacija in individualna priporočila za vzdrževanje fizičnih sposobnosti

  • 8 urni program aktivnosti:
  • Preventivne ali korektivne gibalne aktivnosti
  • Individualna vadba za izboljšanje gibalnih vzorcev
  • Po potrebi vključevanje drugih strokovnih sodelavcev (dietetik, psihoterapevt)

Paket Team Building Getaway

Skupinska obravnava

Klasične enodnevne delavnice zamenjajte z aktivnim večdnevnim oddihom namenjenim vašim zaposlenim.

Okrepite svoje zdravje ter pripadnost do podjetja v tem aktivno preživetem času osebnostnega in poslovnega razvoja.

    Vikend oddih vključuje:
  • dve nočitvi
  • polni penzion
  • predavanje o prehrani z nasveti, ki jih lahko implementirate tudi dnevno na delovnem mestu

  • Možnosti treningov:
  • preventivna vadba za hrbtenico
  • vadba za moč
  • vadba za vzdržljivost
  • vaje za raztezanje in gibljivost
  • vaje za sproščanje


Že po 24 urah preživetih skupaj, se odnosi poglobijo in okrepijo, raziskave pa so pokazale, da vaje v team buildingu podpirajo močno kulturo podjetja.

Paket je primeren za vse, ki želite razviti močnejšo ekipo za doseganje poslovnih ciljev.

Več zdravja

64% večja delovna prisotnost

Večja produktivnost

večja motivacija in osredotočnost, poskrbita za boljšo kvaliteto in produktivnost

Večji prihranki

do 4,80 € prihranka, za vsak vložen evro, v zdravje zaposlenih

Če imaš telo, si športnik.

Pomoc pri vadbi

Ali ste vedeli, da se vsak evro vložen v promocijo zdravja na delovnem mestu podjetju povrne?

Zasluga gre pozitivnim vplivom, ki jih vadba na delovnem mestu pridoda zaposlenim, prav tako pa tudi podjetju, saj se zmanjšanjšajo stroški izostajanja od dela.

Raziskave so pokazale, da rutinska vadba

  • izboljša koncentracijo za 34%
  • izostri spomin
  • poveča zmožnost učenja
  • utrdi duševno vzdržljivost
  • okrepi ustvarjalnost
  • zniža stres za 70%

Kaj pravijo moji atleti

Preberite tudi o pozitivnih rezultatih vadbe za zdravje, ki jih občutijo moji dosedanji varovanci.

Marko

Direktor

Vedno zagotovljen strokoven in kvaliteten trening, kjer so upoštevani vsi vidiki stanja treniranca, pa naj bodo to poškodbe, bolezni, gibalne omejitve... Vsakokrat je prisotna dobra volja in pozitivna naravnanost. Priporočam!

Ivana

Vzgojiteljica

Zaradi kronične bolezni sem aktivnosti, ki se nam zdijo samoumevne, naredila z veliko težavo. Odkar telovadim s Petro, pa lažje hodim, delam v službi, počepnem in vstanem. Po odpovedi vadb v živo sem bila zaskrbljena, vendar je Petra začela z vadbami na spletu. Aktivni odmor priporočam vsakemu. Stol imamo vedno pri sebi in z minuto ali dvema na dan lahko naredimo veliko zase. Petra, zakon si! 💪❤️

Saša

Pomočnica direktorja

Prisilna drža pisarniškega dela mi je povzročala bolečine v hrbtu, zategnjen in boleč vrat. Vse te bolečine pa so izginile odkar sem aktivna s Petro. Kratke in vendar zelo učinkovite vaje so mi pomagale pri vsakodnevnem delu. Tudi moje vsakodnevno počutje se je občutno izboljšalo. Hvala za tvoj trud in znanje, ki ga deliš z nami.

Petra za mizo

mag. Petra Poznič

- Magistrica znanosti o zdravju in človeških zmogljivostih in diplomirana kineziologinja

Moja misija je, da vam približam zdrav način gibanja kot način življenja. Moj pristop temelji na izvajanju vadbe glede na vaše potrebe, ter da je hkrati vadba zanimiva, koristna in zabavna.

Verjamem v gibanje za izboljšanje motoričnih sposobnosti, gibčnosti, krepitvi mišično-skeletne pripravljenosti, vzdržljivosti in kar je najbolj pomembno, vaše boljše počutje.

V veselje mi je delovati na področju športa in sem tukaj za vse vas, ki si želite po zdravi poti doseči dolgoročne pozitivne življenjske spremembe in poslovne rezultate.

podpis

Fort Hays State University, Hays, Kansas, ZDA
Master of Exercise Science – Magister Športnih Znanosti

Višja klinična športna fiziologija, Fiziologija motornih aktivnosti, Koncepti in cilji telesne vzgoje, Prehrana za zdravje in fitness

Southeastern Louisiana University, Hammond, Louisiana, ZDA
Bachelor of General Studies - Diplomantka splošnih znanosti s koncentracijo iz Kinezilogije

Športna fiziologija, Anatomija človeka, Biomehanika, Motorično učenje, Razvoj moči in telesna priprava, Športno testiranje, Prehrana

Telovadnica Atlet
Ustanoviteljica športne šole

Izvajalka športnih aktivnosti za otroke in odrasle. Med drugim fizična kondicijska priprava za športnike, individualno treniranje ter organiziranje športnih aktivnosti za podjetja.

Zdravstveni dom Velenje – Center za krepitev zdravja
Organizatorka in izvajalka preventivnih programov

Izvajalka programov za otroke s prekomerno težo, preventivne vadbe za odrasle, ter vadbe v nosečnosti.

CIRIUS Kamnik
Sodelavka v programu - Spodbudno učno okolje za zagotavljanje enakih možnosti v vzgoji in izobraževanju

Svetovalka in izvajalka športnih aktivnosti pri otrocih z nižjim izobrazbenim standardom.

Zavod OREH
Izvajalka preventivnih zdravstvenih programov za podjetja

Vodja skupinskih vadb za podjetja in izobraževanja o zdravem načinu življenja.

Fort Hays State University
Asistentka in pomočnica trenerja

Inštruktorica obveznih vaj za študente in trenerka univerzitetne ekipe za skok s palico, ter šprinte.

Spoznajmo se

S klikom na brezplačni posvet si izberite čas, ki vam ustreza za 15 minutni spoznavni pogovor. Pogovoriva se o aktivnem odmoru na vašem delovnem mestu in ciljev podjetja ter kako vam jih lahko pomagam doseči.

Telefon

(031) 753-061

Email

info@telovadnica-atlet.si

Lokacija

Vaše podjetje ali na spletu